วิธีดู relx ไม่เครียดในวันหยุด

วันทำงานก็ relx หนักพอสมควร โดยไม่ต้องกังวลกับความเครียดที่ไม่น่าดู 24/7/365 ต่อไปนี้เป็นวิธีต่อสู้กับความเครียด:

  1. ติดตามรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ หรือแม้แต่หนังสือเล่มโปรดของคุณ ผู้ดูแลหน้าจอชอบดูทีวีทันทีหลังเลิกเรียนโยคะหรือหลังอาหารร้อน การสะกดจิตช่วยให้คุณมีประสบการณ์ที่สงบสุขมากขึ้นเมื่อพูดถึงทีวีและการอ่าน

การสะกดจิตมีประโยชน์ relx มากสำหรับคุณเพราะช่วยให้คุณรีเซ็ตการเชื่อมต่อสู่ความเป็นจริง ตามที่โรงเรียนการค้นพบ การสะกดจิตเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจำนวนหนึ่งสำหรับการลดความเครียดในที่ทำงาน

  1. ลดการบริโภคกาแฟของคุณ คาเฟอีนมากเกินไปทำให้คุณเครียดมากขึ้น การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการลดคาเฟอีนสามารถลดความเครียดได้มากถึง 40% ผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่เปลี่ยนไปใช้ชาเขียวในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยในเรื่องการดื่มสุรา

ลดปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวันของคุณโดยเปลี่ยนเป็นชาเขียว การลดการดื่มเป็นนิสัยสามารถลดความเครียดและบรรเทาอาการซึมเศร้าได้

  1. รับการนวด ในขณะที่นวดคอและไหล่ของคุณไปตลอดชีวิต ให้เริ่มทำเพื่อคลายความตึงเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนของคุณ

ในขณะที่คุณยุ่งอยู่กับการทำงานหลายอย่างพร้อมกันบนโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และวิดีโอเกม ให้นวดข้อมือและมือเพื่อคลายความเครียด เริ่มชี้นิ้วโป้งไปยังจุดที่ตึงเครียด ค่อยๆ ขยับนิ้วโป้งของคุณไปยังจุดที่ปวด ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะหายไป

  1. ดื่มนมอุ่นๆ นมมีแคลเซียมซึ่งช่วยลดความเครียด นอกจากนี้ความอบอุ่นยังปลอบประโลมคุณ
  2. เยี่ยมชมศูนย์โยคะ คุณสามารถซื้อเสื่อโยคะและชั้นเรียนลดราคาใหม่ได้จากศูนย์ต่างๆ เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนเพิ่มเสื่อโยคะดังกล่าวในชีวิตประจำวัน

วันหยุดทำให้อารมณ์ต่างๆ ออกมา แต่ช่วงเวลานี้ของปี relx ความเครียดจะจัดการได้ดีขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันของคุณ ลองแก้ไขเหล่านี้เพื่อลดความเครียดในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้:

  1. กระแทกเครื่องเล่นแผ่นดิสก์และโหลดผู้เล่น สร้างกฎให้มีแผ่นดิสก์ใหม่ทุกวันหยุด ทั้งเก่าและใหม่
  2. ออดิชั่นห้องครัวและตู้กับข้าวของคุณ ทำความสะอาดตู้เย็นและโยนมันฝรั่งทอดทิ้ง ซื้อข้าวกล้องและผลไม้แทน
  3. อย่าทำซุปหม้อใหญ่ ลองพาสต้า Canbella ที่สดใหม่ ดีต่อสุขภาพ และอร่อยไม่แพ้กัน
  4. แทนข้าวกล้องไปกินข้าวขาว ต้องใช้การปรุงอาหารมากขึ้น แต่ก็มีราคาถูกกว่ามาก
  5. แกล้งผู้เฒ่า ใครจะไม่ชอบไปเยี่ยมชมวันของพวกเขา?

ลองใช้วิธีการรักษาที่แนะนำเหล่านี้ในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ เพื่อลดระดับความเครียดของคุณ:

  1. วันเอี๊ยม ตารางงานที่ยุ่งของเราทำให้เราไม่สามารถใช้เวลากับครอบครัวของเราได้ น่าเสียดายที่คุณแม่ที่ทำงาน “สองเท่า” เหล่านี้จบลงด้วยความรู้สึกเครียด
  2. รวบรวมครอบครัว รอบระหว่างอาจทำให้หรือทำลายคุณเมื่อคุณกำลังทำงานตารางแน่น
  3. ข้อแนะนำ การแก่ชราเป็นเรื่องปกติและไม่มีใครอยากให้จุดด่างอายุเหล่านั้นปรากฏใต้ตาของคุณ

4.ไม่ทานอาหารว่าง สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะดึงดูดอาหารมากขึ้นเท่านั้น

  1. ขอลางาน Neg คุณต้องบอกลูกค้าของคุณว่าคุณจะใช้เวลา 10 นาที เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าคุณจะดูแลลูกค้าได้นานแค่ไหน ให้บอกพวกเขา

ในฐานะผู้สูงวัยที่มีแนวโน้มเครียด คุณจะเปลี่ยนภาวะซึมเศร้าในชีวิตได้ง่ายเพียงใด มันสำคัญขนาดนั้นจริงหรือ? การเปลี่ยนแปลงนั้นดีเสมอ

relx pod

บางทีคุณอาจต้องการกำจัดปอนด์ที่ไม่ต้องการ เพิ่มความมั่นใจด้วยการแต่งตัวและแสดงความมั่นใจมากขึ้น เปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อบรรลุความรู้สึกของความสำเร็จและพลัง

ผู้ร่วมงานไม่รับการตอบรับ ตอบรับ หรือซีดีช่วยในความพยายามของพวกเขาในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา คุณจะไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ relx แต่สามารถได้รับประโยชน์อย่างมากในการแก่ชราอย่างสง่างามและมีสุขภาพดี

ตัดสินใจที่จะรับผิดชอบและดำเนินการยืนยันโดยใช้กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วบางส่วนเหล่านี้

relx